Vihreät pavut seesamikastikkeessa (Ingen no goma-ae)

Lisuke 15 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
73kcal
3gProteiini
9gHiilihydraatit
4gRasva
Ainekset
  • 300 g vihreät pavut
  • 1 tl suola
  • 3 rkl valkoiset seesaminsiemenet
  • 2 tl sokeri
  • 1 rkl soijakastike
Kuvaus

1. Leikkaa papujen päät pois ja pavut 4 cm:n paloiksi.

2. Kuumenna kattilallinen suolavettä kiehuvaksi. Keitä papuja 2–3 minuuttia kirkkaanvihreiksi ja napakoiksi.

3. Pane heti jääveteen, valuta ja kuivaa talouspaperilla.

4. Paahda seesaminsiemenet kuivalla pannulla tuoksuviksi. Murskaa morttelissa sokerin kanssa puoliksi tahnaksi.

5. Sekoita soijakastike joukkoon ja kääntele pavut kastikkeeseen juuri ennen tarjoilua.

6. Tarjoile pienissä kulhoissa huoneenlämpöisinä.

Vinkki: Ingen no goma-aessa on sama seesamikastike kuin pinaattiversiossa. Kokeile myös parsakaalilla tai parsalla. Mitä pidempään murskaat seesamia, sitä kermaisempi kastikkeesta tulee.

Lisää suunnittelijaan

Lisää viikkoruokalistaideoita tähän reseptiin

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.