Зелен фасул със сусамов дресинг (Инген но гома ае)

Гарнитура 15 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
73kcal
3gПротеин
9gВъглехидрати
4gМазнини
Съставки
  • 300 g зелен фасул
  • 1 ч.л. сол
  • 3 с.л. бял сусам
  • 2 ч.л. захар
  • 1 с.л. соев сос
Описание

1. Отрежете краищата на зеления фасул и го нарежете на парчета по 4 cm.

2. Кипнете подсолена вода в тенджера и варете фасула за 2–3 минути, докато стане яркозелен и хрупкав.

3. Веднага сложете в ледена вода, после отцедете и подсушете с кухненска хартия.

4. Запечете сусама в сух тиган до аромат и го счукайте със захарта в хаванче до полупаста.

5. Добавете соевия сос и оваляйте фасула в сместа непосредствено преди сервиране.

6. Поднесете в малки купички на стайна температура.

Съвет: Инген но гома ае използва същия сусамов дресинг като варианта със спанак — можете да го опитате и с броколи или аспержи. Колкото по-дълго счуквате сусама, толкова по-кремообразен става дресингът.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.