Grønne bønner med sesamdressing (Ingen no goma-ae)

Tilbehør 15 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
73kcal
3gProtein
9gKulhydrat
4gFedt
Ingredienser
  • 300 g grønne bønner
  • 1 tsk. salt
  • 3 spsk. hvide sesamfrø
  • 2 tsk. sukker
  • 1 spsk. sojasauce
Beskrivelse

1. Skær enderne af de grønne bønner, og skær bønnerne i stykker på 4 cm.

2. Bring en gryde saltet vand i kog, og kog bønnerne i 2–3 minutter, til de er klart grønne og har bid.

3. Læg straks i isvand, lad så dryppe af, og dup tørre med køkkenrulle.

4. Rist sesamfrøene duftende på en tør pande, og stød dem med sukkeret i en morter til en halvgrov mos.

5. Rør sojasaucen i, og vend bønnerne i lige før servering.

6. Server i små skåle ved stuetemperatur.

Tip: Ingen no goma-ae bruger samme sesamdressing som spinatudgaven – prøv den også med broccoli eller asparges. Jo længere du støder sesamfrøene, desto mere cremet bliver dressingen.

Føj til planlæggeren

Flere idéer til ugemenuer med denne opskrift

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.