Ffa gwyrdd â dresin sesame (Ingen no goma-ae)

Saig ochr 15 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
73kcal
3gProtein
9gCarbohydradau
4gBraster
Cynhwysion
  • 300 g ffa gwyrdd
  • 1 ll.d. halen
  • 3 ll.f. hadau sesame gwyn
  • 2 ll.d. siwgr
  • 1 ll.f. saws soia
Disgrifiad

1. Torrwn bennau'r ffa gwyrdd i ffwrdd a thorrwn y ffa yn ddarnau 4 cm.

2. Dewn â sosban o ddŵr hallt i'r berw a berwn y ffa am 2–3 munud nes eu bod yn wyrdd llachar ac yn grensiog.

3. Rhown ar unwaith mewn dŵr iâ, yna draeniwn a sychwn â phapur cegin.

4. Tostiwn yr hadau sesame mewn padell sych nes eu bod yn bersawrus a malwn gyda'r siwgr mewn morter nes eu bod yn hanner past.

5. Cymysgwn y saws soia i mewn a throiwn y ffa ynddo ychydig cyn gweini.

6. Gweinwn mewn powlenni bach ar dymheredd ystafell.

Awgrym: Yr un dresin sesame â'r fersiwn sbigoglys yw ingen no goma-ae – gelli ei brofi â brocoli neu asbaragws hefyd. Po hiraf y mali'r sesame, mwyaf hufennog fydd y dresin.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.