Reis wedi'i goginio â llysiau a chyw iâr (Takikomi gohan)

Prif gwrs + saig ochr 70 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
562kcal
23gProtein
100gCarbohydradau
6gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y reis
  • 450 g reis swshi
  • 480 ml sylfaen dashi
  • 2 ll.f. saws soia
  • 2 ll.f. mirin
  • 1 ll.f. sake
  • 1 pinsiad halen
  • Ar gyfer yr ychwanegion
  • 200 g ffiled clun uchaf cyw iâr
  • 1 darn moronen
  • 80 g madarch shiitake ffres
  • 1 darn shibwn
Disgrifiad

1. Golchwn y reis dair gwaith a gadawn mewn hidlydd i ddraenio am 30 munud.

2. Torrwn glun y cyw iâr yn giwbiau 1 cm, y foronen yn stribedi tenau maint matsien a'r shiitake yn sleisys tenau.

3. Rhown y reis mewn sosban â gwaelod trwchus a thywalltwn y dashi drosto, ar ôl cymysgu'r saws soia, y mirin, y sake a'r pinsiad o halen iddo.

4. Trefnwn y cyw iâr, y foronen a'r madarch yn gyfartal ar ben y reis – heb eu cymysgu i mewn, er mwyn i'r reis goginio'n gyfartal.

5. Dewn â'r cyfan i'r berw dan gaead, yna coginiwn dros y gwres isaf am 15 munud, tynnwn oddi ar y gwres a gadawn dan gaead am 10 munud.

6. Cymysgwn yn ofalus o'r gwaelod i fyny â llwy reis, gan grafu'r gramen euraidd oddi ar waelod y sosban hefyd, a gweinwn â shibwns wedi'u taenellu arno.

Awgrym: Takikomi gohan yw blas yr hydref yn Japan, pan gaiff ei wneud â madarch a chastanau. Y rhan sy'n ffurfio cramen ar waelod y pot (okoge) yw'r tamaid mwyaf gwerthfawr – paid â'i adael ar ôl.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.