Zöldséges-csirkés párolt rizs (Takikomi gohan)

Főétel + köret 70 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
562kcal
23gFehérje
100gSzénhidrát
6gZsír
Leírás

1. A rizst háromszor átmossuk, és 30 percig szűrőben csepegni hagyjuk.

2. A csirkecombot 1 cm-es kockákra, a répát vékony gyufaszálnyi csíkokra, a shiitakét vékony szeletekre vágjuk.

3. Egy vastag aljú lábasba tesszük a rizst, és ráöntjük a dashit, amelybe előbb belekevertük a szójaszószt, a mirint, a szakét és a csipet sót.

4. A rizs tetejére egyenletesen rárendezzük a csirkét, a répát és a gombát – nem keverjük bele, hogy a rizs egyenletesen főjön.

5. Lefedve felforraljuk, majd a legkisebb lángon 15 percig főzzük, levesszük a tűzről, és fedő alatt 10 percig pihentetjük.

6. Rizslapáttal alulról felfelé óvatosan összeforgatjuk, a lábas aljáról az aranybarna kérget is felkaparva, és újhagymával megszórva tálaljuk.

Tipp: A takikomi gohan az ősz íze Japánban, amikor gombával és gesztenyével készül. Az edény alján kérgesedő rész (okoge) a legértékesebb falat – ne hagyd ott.

Hozzávalók
  • A rizshez
  • 450 g sushi rizs
  • 480 ml dashi alap
  • 2 ek. szójaszósz
  • 2 ek. mirin
  • 1 ek. sake
  • 1 csipet só
  • A betéthez
  • 200 g csirke felsőcombfilé
  • 1 db sárgarépa
  • 80 g friss shiitake gomba
  • 1 db újhagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.