Ρύζι σιγομαγειρεμένο με λαχανικά και κοτόπουλο (Takikomi gohan)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 70 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
562kcal
23gΠρωτεΐνη
100gΥδατάνθρακες
6gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το ρύζι
  • 450 g ρύζι για σούσι
  • 480 ml βάση ζωμού ντάσι
  • 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 2 κ.σ. μιρίν
  • 1 κ.σ. σάκε
  • 1 πρέζα αλάτι
  • Για τα πρόσθετα υλικά
  • 200 g φιλέτο από πάνω μπούτι κοτόπουλου
  • 1 τεμ. καρότο
  • 80 g φρέσκα μανιτάρια σιτάκε
  • 1 τεμ. φρέσκο κρεμμύδι
Περιγραφή

1. Ξέπλυνε το ρύζι τρεις φορές και άφησε να στραγγίσει σε σουρωτήρι για 30 λεπτά.

2. Κόψε το μπούτι κοτόπουλου σε κύβους 1 cm, το καρότο σε λεπτές λωρίδες σαν σπίρτα και τα σιιτάκε σε λεπτές φέτες.

3. Βάλε το ρύζι σε κατσαρόλα με χοντρό πάτο και ρίξε το ντάσι, αφού πρώτα αναμείξεις μέσα τη σάλτσα σόγιας, το μίριν, το σάκε και την πρέζα αλάτι.

4. Τακτοποίησε ομοιόμορφα πάνω στο ρύζι το κοτόπουλο, το καρότο και τα μανιτάρια, χωρίς να ανακατέψεις, για να βράσει ομοιόμορφα το ρύζι.

5. Φέρε σε βρασμό σκεπασμένο, βράσε στη χαμηλότερη φωτιά για 15 λεπτά, κατέβασε από τη φωτιά και άφησε σκεπασμένο για 10 λεπτά.

6. Ανακάτεψε απαλά με σπάτουλα ρυζιού από κάτω προς τα πάνω, ξύνοντας και τη χρυσαφένια κρούστα από τον πάτο της κατσαρόλας, και σέρβιρε πασπαλισμένο με φρέσκα κρεμμυδάκια.

Συμβουλή: Το takikomi gohan είναι η γεύση του φθινοπώρου στην Ιαπωνία, όταν γίνεται με μανιτάρια και κάστανα. Η κρούστα στον πάτο, το okoge, είναι η πιο πολύτιμη μπουκιά· μην την αφήσεις εκεί.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Περισσότερες εβδομαδιαίες ιδέες μενού για αυτή τη συνταγή

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.