Задушен ориз със зеленчуци и пиле (Такикоми гохан)

Основно ястие + гарнитура 70 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
562kcal
23gПротеин
100gВъглехидрати
6gМазнини
Съставки
  • За ориза
  • 450 g ориз за суши
  • 480 ml основа за даши
  • 2 с.л. соев сос
  • 2 с.л. мирин
  • 1 с.л. саке
  • 1 щипка сол
  • За добавките
  • 200 g филе от пилешко горно бутче
  • 1 бр. моркови
  • 80 g пресни гъби шийтаке
  • 1 бр. пресен лук
Описание

1. Измийте ориза три пъти и го оставете да се отцежда в цедка за 30 минути.

2. Нарежете пилешкото бутче на кубчета с размер 1 cm, моркова — на тънки ивици като кибритени клечки, а шийтакето — на тънки филийки.

3. Сложете ориза в тенджера с дебело дъно и налейте дашито, в което предварително сте разбъркали соевия сос, мирина, сакето и щипката сол.

4. Подредете равномерно пилето, моркова и гъбите върху ориза — не ги разбърквайте в него, за да се свари равномерно.

5. Кипнете под капак, после варете на най-слаб огън 15 минути, свалете от огъня и оставете под капак за 10 минути.

6. Внимателно разбъркайте с лопатка за ориз отдолу нагоре, като остържете и златистокафявата коричка от дъното на тенджерата, и поднесете поръсено с пресен лук.

Съвет: Такикоми гохан е вкусът на есента в Япония, когато се приготвя с гъби и кестени. Коричката на дъното на съда (окоге) е най-ценната хапка — не я оставяйте.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.