Рис, тушкований з овочами й куркою (Takikomi gohan)

Основна страва + гарнір 70 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
562ккал
23gБілки
100gВуглеводи
6gЖири
Інгредієнти
  • Для рису
  • 450 г рис для суші
  • 480 мл бульйон дасі
  • 2 ст. л. соєвий соус
  • 2 ст. л. мірин
  • 1 ст. л. саке
  • 1 дрібка сіль
  • Для начинки
  • 200 г філе курячого верхнього стегна
  • 1 шт. морква
  • 80 г свіжі гриби шиїтаке
  • 1 шт. зелена цибуля
Опис

1. Рис промий тричі й дай йому стекти в ситі 30 хвилин.

2. Куряче стегно наріж кубиками по 1 см, моркву – тонкою соломкою, шиітаке – тонкими скибками.

3. Поклади рис у каструлю з товстим дном і залий даші, у який заздалегідь вмішай соєвий соус, мірин, саке й дрібку солі.

4. Рівномірно виклади на рис курку, моркву й гриби – не вмішуй їх, щоб рис зварився рівномірно.

5. Під кришкою доведи до кипіння, потім вари на найслабшому вогні 15 хвилин, зніми з вогню й дай постояти під кришкою 10 хвилин.

6. Лопаткою для рису обережно перемішай знизу вгору, зішкрібаючи з дна каструлі й золотисту скоринку, і подавай, посипавши зеленою цибулею.

Порада: Такікомі гохан – смак осені в Японії, коли його готують із грибами й каштанами. Скоринка, що утворюється на дні посуду (окоґе), – найцінніший шматочок, не залишай її.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.