Dusená ryža so zeleninou a kuracím mäsom (Takikomi gohan)

Hlavné jedlo + príloha 70 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
562kcal
23gBielkoviny
100gSacharidy
6gTuky
Suroviny
  • Na ryžu
  • 450 g ryža na sushi
  • 480 ml základ dashi
  • 2 PL sójová omáčka
  • 2 PL mirin
  • 1 PL saké
  • 1 štipka soľ
  • Na prísady
  • 200 g vykostené kuracie horné stehno
  • 1 ks mrkva
  • 80 g čerstvé huby shiitake
  • 1 ks jarná cibuľka
Popis

1. Ryžu trikrát prepláchneme a necháme 30 minút odkvapkávať v sitku.

2. Kuracie stehná nakrájame na kocky veľké 1 cm, mrkvu na tenké rezančeky veľké ako zápalky a shiitake na tenké plátky.

3. Ryžu vložíme do hrnca s hrubým dnom a zalejeme dashi, do ktorého sme vopred vmiešali sójovú omáčku, mirin, saké a štipku soli.

4. Na ryžu rovnomerne rozložíme kuracie mäso, mrkvu a huby – nevmiešavame ich, aby sa ryža varila rovnomerne.

5. Prikryté privedieme do varu, potom na najmiernejšom ohni varíme 15 minút, odstavíme a necháme 10 minút odpočívať pod pokrievkou.

6. Lopatkou na ryžu opatrne premiešame zdola nahor, pričom zo dna hrnca zoškrabeme aj zlatohnedú kôrku, a podávame posypané jarnou cibuľkou.

Tip: Takikomi gohan je chuťou jesene v Japonsku, keď sa pripravuje s hubami a gaštanmi. Časť s kôrkou na dne hrnca (okoge) je najcennejšie sústo – nenecháme ju tam.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.