Kanin na niluto kasama ng gulay at manok (Takikomi gohan)

Pangunahing ulam + side dish 70 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
562kcal
23gProtina
100gCarbohydrate
6gTaba
Mga sangkap
  • Para sa kanin
  • 450 g bigas para sa sushi
  • 480 ml dashi (stock)
  • 2 kutsara toyo
  • 2 kutsara mirin
  • 1 kutsara sake
  • 1 kurot asin
  • Para sa mga ihahalo
  • 200 g fillet ng hita ng manok
  • 1 pc karot
  • 80 g sariwang shiitake na kabute
  • 1 pc dahon ng sibuyas (spring onion)
Paglalarawan

1. Hugasan ang bigas nang tatlong beses at patuluin sa salaan nang 30 minuto.

2. Hiwain ang hita ng manok nang 1 cm na cube, ang karot nang maninipis na kasinlaki ng posporo at ang shiitake nang manipis.

3. Ilagay ang bigas sa kaserolang makapal ang ilalim at ibuhos ang dashi na hinaluan muna ng toyo, mirin, sake at isang kurot ng asin.

4. Ilatag nang pantay ang manok, karot at kabute sa ibabaw ng bigas; huwag ihalo upang pantay na maluto ang kanin.

5. Takpan at pakuluin, saka lutuin sa pinakamahinang apoy nang 15 minuto, alisin sa apoy at pagpahingahin nang may takip sa loob ng 10 minuto.

6. Marahang haluin mula ilalim pataas gamit ang sandok ng kanin, na kinakayod din ang ginintuang kayumangging tutong sa ilalim, at ihain na may budbod na dahon ng sibuyas.

Tip: Lasa ng taglagas sa Japan ang takikomi gohan kapag ginagawa ito sa kabute at kastanyas. Ang tutong sa ilalim ng kaserola (okoge) ang pinakamasarap na bahagi kaya huwag itong iwan.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.