Süßkartoffel in Piloncillo-Sirup (Camote enmielado)

Dessert 45 Minuten 6 Portionen
Nährwerte / Portionen
313kcal
3gEiweiß
77gKohlenhydrate
0gFett
Beschreibung

1. Die Süßkartoffeln waschen und mit Schale in 4-5 cm große Stücke oder dicke Scheiben schneiden (geschält geht es auch).

2. Mit dem Sparschäler 2-3 Streifen Orangenschale abziehen und den Saft auspressen.

3. In einem breiten Topf mit schwerem Boden das Wasser mit dem gehackten Piloncillo, den Zimtstangen, der Orangenschale und dem Saft aufkochen, bis sich der Piloncillo gelöst hat. Ohne Piloncillo tut es dunkler Rohrzucker.

4. Die Süßkartoffeln in einer Schicht hineinlegen, zudecken und bei schwacher Hitze 20-25 Minuten garen, dabei ab und zu vorsichtig wenden, bis sie sich leicht mit der Gabel einstechen lassen.

5. Ohne Deckel weitere 10-15 Minuten köcheln und dabei den Sirup darüberschöpfen, bis er dick, glänzend und honigartig ist und die Stücke überzieht.

6. Lauwarm oder kalt mit dem Sirup beträufelt servieren; in Mexiko gießt man oft etwas kalte Milch darüber.

Tipp: Rühr nicht kräftig um – am Ende sind die Süßkartoffeln sehr weich und zerfallen leicht; schwenk lieber den Topf.

Zutaten
  • 1000 g Süßkartoffel
  • 250 g Panela (Piloncillo)
  • 500 ml Wasser
  • 2 db Zimt
  • 1 db Orange
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.