Батат, зварений у сиропі з пілонсільо (Camote enmielado)

Десерт 45 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
313ккал
3gБілки
77gВуглеводи
0gЖири
Інгредієнти
  • 1000 г батат
  • 250 г панела (пілонсільйо)
  • 500 мл вода
  • 2 шт. кориця
  • 1 шт. апельсин
Опис

1. Батат помий і разом зі шкіркою наріж шматками по 4–5 см або товстими кружальцями (можна й очищеним).

2. Овочечисткою зніми з апельсина 2–3 смужки цедри, сік вичав.

3. У широкій каструлі з товстим дном доведи до кипіння воду з подрібненим пілонсільо, паличками кориці, апельсиновою цедрою й соком, поки пілонсільо розчиниться. Якщо пілонсільо немає, його замінить коричневий тростинний цукор.

4. Поклади батат одним шаром, накрий і вари на повільному вогні 20–25 хвилин, час від часу обережно перевертаючи, поки його легко буде проткнути виделкою.

5. Вари без кришки ще 10–15 хвилин, поливаючи сиропом, поки він стане густим, блискучим, схожим на мед і вкриє шматочки.

6. Подавай теплим або холодним, полив сиропом; у Мексиці його часто заливають невеликою кількістю холодного молока.

Порада: Не помішуй сильно — під кінець варіння батат дуже м’який і легко розвалюється; краще струшуй каструлю.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.