Salata od mahuna s bučinim uljem (Fisolensalat)

Salata 30 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
177kcal
4gProteini
14gUgljikohidrati
13gMasti
Sastojci
  • Za salatu
  • 50 dkg mahune
  • 1 čaj. kaš. so
  • 1 kom. ljubičasti luk
  • 1 čehno bijeli luk
  • Za preljev
  • 3 sup. kaš. jabukovo sirće
  • 3 sup. kaš. bučino ulje
  • 2 sup. kaš. voda
  • 1 prstohvat šećer
  • 1 prstohvat so
  • 1 prstohvat crni biber
  • Za posluživanje
  • 2 sup. kaš. pržene sjemenke bundeve
Opis

1. Mahunama odrežite krajeve, a duže prelomite napola.

2. Kuhajte u dosta posoljene vode 7–8 minuta, dok ne omekšaju, ali ostanu hrskave, zatim ocijedite i stavite u ledenu vodu.

3. Ljubičasti luk narežite na tanke polukolutove, a bijeli luk zgnječite.

4. Za preljev pomiješajte jabukovo sirće s vodom, prstohvatom šećera, solju i biberom, zatim dodajte bučino ulje.

5. Ocijeđene mahune promiješajte s lukom, bijelim lukom i preljevom te ostavite najmanje 20 minuta da se okusi povežu.

6. Prije posluživanja pospite tostiranim sjemenkama bundeve; ponudite samostalno ili uz pečeno meso.

Savjet: Štajersko bučino ulje zagrijavanjem postaje gorko – uvijek ga koristite hladno na gotovoj salati.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.