คิซซูมเชอร์เมล สลัดแครอตเครื่องเทศแบบโมร็อกโก

สลัด 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
193kcal
2gโปรตีน
17gคาร์โบไฮเดรต
14gไขมัน
ส่วนผสม
  • 600 g แครอต
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชช. ยี่หร่า
  • 1 ชช. ผงปาปริกา
  • 0.5 ชิ้น เลมอน
  • 0.5 มัด พาร์สลีย์
  • 4 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1.5 l น้ำ
  • 1 ชช. เกลือ
  • 0.25 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ปอกแครอต หั่นแท่งขนาดนิ้วหรือแว่นค่อนข้างหนา

2. ต้มน้ำในหม้อให้เดือด เติมเกลือ ใส่แครอตและกลีบกระเทียมปอกเปลือกทั้งกลีบ ต้ม 8–10 นาทีจนแครอตนุ่มแต่ยังกรอบเล็กน้อย

3. สะเด็ดน้ำ แยกกระเทียมออกแล้วใช้ส้อมบด

4. ผสมกระเทียมกับยี่หร่า ผงปาปริกา น้ำเลมอน น้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย

5. คลุกแครอตที่ยังอุ่นเล็กน้อยในน้ำราด ใส่พาร์สลีย์สับละเอียด

6. พักอย่างน้อย 15 นาที เสิร์ฟที่อุณหภูมิห้องหรือเย็น

เคล็ดลับ: สลัดนี้อยู่แทบทุกจานรับแขกโมร็อกโกคู่ซาลูกและตักตูกา อย่าต้มแครอตเละ หัวใจคือเนื้อกรอบอ่อนที่เคี้ยวอร่อย เก็บในตู้เย็นอุณหภูมิไม่เกิน 4 °C ใช้ภายในสองวัน ยิ่งพักรสยิ่งดี

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ