Insalata marocchina di carote speziate (Khizzou mchermel)

Insalata 30 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
193kcal
2gProteine
17gCarboidrati
14gGrassi
Descrizione

1. Pela le carote e tagliale a bastoncini spessi un dito o a rondelle spesse.

2. Porta a bollore l'acqua in una pentola, salala, aggiungi le carote e gli spicchi d'aglio interi sbucciati e cuoci per 8-10 minuti, finché le carote sono tenere ma ancora leggermente croccanti.

3. Scola, togli l'aglio e schiaccialo con una forchetta.

4. Mescola l'aglio con il cumino, la paprika, il succo di limone, l'olio d'oliva, sale e pepe.

5. Condisci le carote ancora tiepide e unisci il prezzemolo tritato finemente.

6. Lascia riposare almeno 15 minuti, poi servi a temperatura ambiente o freddo.

Consiglio: Questa insalata compare in quasi tutti i vassoi di benvenuto marocchini, accanto allo zaalouk e alla taktouka. Non cuocere troppo le carote: la consistenza piacevole e leggermente croccante è il punto. In frigorifero si conserva 3 giorni e riposando migliora.

Ingredienti
  • 600 g carota
  • 2 gerezd aglio
  • 1 tk. cumino
  • 1 tk. paprika in polvere
  • 0.5 db limone
  • 0.5 csokor prezzemolo
  • 4 ek. olio d'oliva
  • 1.5 l acqua
  • 1 tk. sale
  • 0.25 tk. pepe nero
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