Insalata Marokkina tal-karrotti bil-ħwawar (Khizzou mchermel)

Insalata 30 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
193kcal
2gProteina
17gKarboidrati
14gXaħam
Ingredjenti
  • 600 g karrotta
  • 2 sinna tewm
  • 1 kuċċ. kemmun
  • 1 kuċċ. paprika mitħuna
  • 0.5 biċċa lumija
  • 0.5 qatta tursin
  • 4 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 1.5 l ilma
  • 1 kuċċ. melħ
  • 0.25 kuċċ. bżar iswed
Deskrizzjoni

1. Qaxxar il-karrotti u qattagħhom fi strixxi ħoxnin daqs saba' jew f'roti kemxejn ħoxnin.

2. Għalli l-ilma f'borma, żid il-melħ, il-karrotti u s-sinniet tat-tewm sħaħ u mqaxxrin u sajjar għal 8–10 minuti sakemm il-karrotti jirtabu iżda jkunu għadhom kemxejn iqarmeċ.

3. Saffi, oħroġ it-tewm u għaffġu b'furketta.

4. Ħallat it-tewm mal-kemmun, il-paprika, il-meraq tal-lumi, iż-żejt taż-żebbuġa, il-melħ u l-bżar.

5. Ħallat il-karrotti li għadhom fietla mad-dressing u ħallat it-tursin imqatta' fin.

6. Ħalli għal mill-inqas 15-il minuta, imbagħad servi f'temperatura tal-kamra jew kiesħa.

Parir: Din l-insalata tinsab fuq kważi kull platt Marokkin għall-mistednin, flimkien maż-zaalouk u t-taktouka. Issajjarx il-karrotti żżejjed: il-konsistenza pjaċevoli u kemxejn tqarmeċ hija l-essenzjali. Żomm fi friġġ ta' mhux aktar minn 4 °C u uża fi żmien jumejn; titjieb aktar ma toqgħod.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.