1. Tomhais na pónairí dubha ar an liosta agus iad tirim, cuir ar maos sa chuisneoir ar feadh cúig huaire an chloig ar a laghad iad, ansin caith an t-uisce maos amach. Fiuch in uisce úr go tréan ar feadh 30 nóiméad ar a laghad, ansin cócaráil go hiomlán bog, taosc agus fuaraigh go tapa iad. Tá na sicphiseánaigh ar an liosta mar mhéid cócaráilte cheana; sruthlaigh agus taosc iad agus úsáid leis na pónairí dubha cócaráilte go léir iad.
2. Bain síolta na dtrátaí agus gearr ina gciúbanna beaga iad.
3. Mionghearr an t-oinniún dearg go han-mhín; má tá sé róthe, cuir ar maos in uisce fuar ar feadh 5 nóiméad é.
4. Mionghearr an pheirsil agus an miontas go mín.
5. Measc gach rud i mbabhla, doirt sú na líomóide agus an ola olóige air agus cuir salann agus piobar leis.
6. Lig dó seasamh ar feadh 20 nóiméad ar a laghad chun na blasanna a chumasc agus riar fuar.
Leid: Sailéad simplí saibhir i bpróitéin ón Levant is ea balela, a iompraítear go han-mhaith, mar sin tá sé iontach do lón oibre nó picnic. Tá sé níos blasta fós an lá dár gcionn; más maith leat, cuir beagán piobair chloig agus gráinnín coimín leis freisin.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.