Salata od slanutka i crnog graha (Balela)

Salata 20 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
527kcal
23gProteini
72gUgljikohidrati
17gMasti
Sastojci
  • 400 g kuhani slanutak
  • 250 g crni grah
  • 2 kom. paradajz
  • 0.5 kom. ljubičasti luk
  • 0.5 vezica peršun
  • 0.25 vezica svježa menta
  • 1 kom. limun
  • 4 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 1 čaj. kaš. so
  • 0.5 čaj. kaš. crni biber
Opis

1. Crni grah naveden na listi odmjerite suh, namačite u frižideru najmanje pet sati i bacite vodu od namakanja. U svježoj vodi snažno kuhajte najmanje 30 minuta, zatim skuhajte dok potpuno ne omekša, ocijedite i brzo ohladite. Slanutak je na listi već naveden kao kuhana količina; isperite ga, ocijedite i koristite sa svim skuhanim crnim grahom.

2. Paradajzu odstranite sjemenke i narežite na sitne kockice.

3. Ljubičasti luk vrlo sitno nasjeckajte; ako vam je preoštar, namačite u hladnoj vodi 5 minuta.

4. Peršun i mentu sitno nasjeckajte.

5. U zdjeli sve pomiješajte, prelijte sokom limuna i maslinovim uljem, posolite i pobiberite.

6. Ostavite najmanje 20 minuta da se okusi sjedine i poslužite hladno.

Savjet: Balela je jednostavna levantinska salata bogata proteinima, koja dobro podnosi transport, zato je idealna za ručak na poslu ili piknik. Sutradan je još ukusnija; po želji dodajte malo babure i prstohvat kumina.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.