1. Timbangin nang tuyo ang black beans na nasa listahan, ibabad sa refrigerator nang hindi bababa sa limang oras, saka itapon ang pinagbabaran. Pakuluin nang malakas sa sariwang tubig nang hindi bababa sa 30 minuto, saka lutuin hanggang lubusang malambot, salain at mabilis na palamigin. Lutong dami na ang chickpea na nasa listahan; banlawan, patuluin at gamitin kasama ng lahat ng nilutong black beans.
2. Alisin ang buto ng mga kamatis at hiwain sa maliliit na cube.
3. Tadtarin nang napakapino ang pulang sibuyas; kung matapang ang lasa, ibabad sa malamig na tubig nang 5 minuto.
4. Tadtarin ang parsley at mint.
5. Paghaluin ang lahat sa mangkok, lagyan ng katas ng lemon at olive oil at timplahan ng asin at paminta.
6. Hayaan nang hindi bababa sa 20 minuto upang magsama ang mga lasa at ihain nang malamig.
Tip: Simple at mayaman sa protina ang salad na balela ng Levant. Madaling dalhin kaya mainam na tanghalian sa trabaho o sa picnic. Mas malasa pa kinabukasan; maaari ring magdagdag ng kaunting bell pepper at isang kurot na cumin.
Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.
Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.
Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.