Tuniska salata od povrća s roštilja (Salata mechouia)

Salata 50 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
304kcal
18gProteini
20gUgljikohidrati
18gMasti
Sastojci
  • 3 kom. babura
  • 3 kom. paradajz
  • 1 kom. crveni luk
  • 3 čehno bijeli luk
  • 1 čaj. kaš. sjemenke korijandera
  • 0.5 čaj. kaš. sjemenke kima
  • 4 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 0.5 kom. limun
  • 1 čaj. kaš. so
  • 160 g tuna
  • 2 kom. jaje
Opis

1. Paprike, paradajz, oguljeni luk i neoguljeni bijeli luk pecite na vrelom roštilju, iznad plinskog plamena ili ispod grila rerne na 230 °C 15–25 minuta dok posvuda ne pougljene; ostavite u pokrivenoj zdjeli da se napare 10 minuta.

2. Jaja kuhajte 10 minuta da budu tvrdo kuhana, ogulite i izrežite na četvrtine.

3. Povrću ogulite koru, paprikama odstranite sjemenke, a bijeli luk istisnite iz ljuske.

4. Sjemenke korijandera i kima prepržite u suhoj tavi 1 minutu i istucajte u mužaru.

5. Povrće sitno nasjeckajte nožem (ili istucajte u mužaru) i pomiješajte sa začinima, maslinovim uljem, sokom limuna i solju.

6. Poravnajte na pladnju, preko stavite usitnjenu tunu i četvrtine jaja te prelijte s malo maslinovog ulja.

Savjet: Mechouia znači „s roštilja”: najomiljenija je salata tuniskog stola, prisutna na početku svakog obroka. Zbog tune i jaja na vrhu može biti i lagano glavno jelo. Ako volite ljuće, uz paprike ispecite i jednu ili dvije ljute paprike.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.