Sallatë tuniziane me perime në skarë (Salata mechouia)

Sallatë 50 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
304kcal
18gProteina
20gKarbohidrate
18gYndyrë
Përbërësit
  • 3 copë Spec i ëmbël
  • 3 copë Domate
  • 1 copë Qepë
  • 3 thelp Hudhër
  • 1 l. ç. Fara koriandri
  • 0.5 l. ç. Fara karvi (Carum carvi)
  • 4 l. gj. Vaj ulliri
  • 0.5 copë Limon
  • 1 l. ç. Kripë
  • 160 g Ton
  • 2 copë Vezë
Përshkrimi

1. Pjekim specat, domatet, qepën e qëruar dhe hudhrën me lëkurë në skarë të nxehtë, mbi flakë gazi ose nën grilën e furrës në 230 °C për 15–25 minuta, derisa të karbonizohen kudo; i lëmë të djersijnë në tas të mbuluar 10 minuta.

2. Ziejmë vezët fort 10 minuta, i qërojmë dhe i ndajmë në katërsh.

3. Heqim lëkurat e perimeve, farat e specave dhe shtrydhim hudhrën nga lëkura.

4. Pjekim farat e koriandrës dhe karvit në tigan të thatë 1 minutë, pastaj i shtypim në havan.

5. Grijmë perimet imët me thikë (ose i shtypim në havan) dhe i përziejmë me erëzat, vajin e ullirit, lëngun e limonit dhe kripën.

6. E shtrijmë në pjatancë, vendosim sipër tonin e shkrifëtuar dhe çerekët e vezëve dhe e lagim me pak vaj ulliri.

Këshillë: Mechouia do të thotë “e pjekur në skarë”: kjo është sallata më e dashur e tryezës tuniziane, e pranishme në fillim të çdo vakti. Toni dhe veza sipër e bëjnë edhe pjatë kryesore të lehtë. Nëse e do më djegëse, piq edhe një ose dy speca shumë djegës pranë specave.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.