Туниска салата од поврћа са роштиља (Salata mechouia)

Салата 50 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
304kcal
18gПротеини
20gУгљени хидрати
18gМасти
Састојци
  • 3 ком. бабура
  • 3 ком. парадајз
  • 1 ком. лук
  • 3 чен бели лук
  • 1 чај. каш. семе коријандера
  • 0.5 чај. каш. семе кима
  • 4 суп. каш. маслиново уље
  • 0.5 ком. лимун
  • 1 чај. каш. со
  • 160 g туњевина
  • 2 ком. јаје
Опис

1. Паприке, парадајз, ољуштен лук и неољуштен бели лук пеците на врелом роштиљу, изнад гасног пламена или испод грила у рерни на 230 °C 15–25 минута, док свуда не угљенишу; оставите у покривеној чинији 10 минута да се потпаре.

2. Јаја кувајте 10 минута да буду тврдо кувана, ољуштите и исеците на четвртине.

3. Поврћу скините кору, паприкама уклоните семенке, а бели лук истисните из љуске.

4. Семе коријандера и кима пржите у сувом тигању 1 минут, затим истуцајте у авану.

5. Поврће ситно исецкајте ножем (или изгњечите у авану) и помешајте са зачинима, маслиновим уљем, лимуновим соком и сољу.

6. Распоредите по тањиру, преко ставите уситњену туњевину и четвртине јаја и прелијте са мало маслиновог уља.

Савет: Мешуија значи „са роштиља”: ово је најомиљенија салата туниске трпезе, присутна на почетку сваког оброка. Због туњевине и јаја на врху погодна је и као лагано главно јело. За љући укус уз паприке испеците и једну или две љуте паприке.

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.