Tuniška salata od pečenog povrća (Salata mechouia)

Salata 50 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
304kcal
18gProteini
20gUgljikohidrati
18gMasti
Sastojci
  • 3 kom babura
  • 3 kom rajčica
  • 1 kom luk
  • 3 češanj češnjak
  • 1 žličica sjemenke korijandera
  • 0.5 žličica sjemenke kima
  • 4 žl. maslinovo ulje
  • 0.5 kom limun
  • 1 žličica sol
  • 160 g tuna
  • 2 kom jaje
Opis

1. Paprike, rajčice, očišćeni luk i neoguljeni češnjak peci na vrućem roštilju, na plamenu plina ili ispod grila pećnice na 230 °C 15–25 minuta, dok posvuda ne pougljene; ostavi ih 10 minuta da se znoje u pokrivenoj zdjeli.

2. Jaja kuhaj 10 minuta da budu tvrdo kuhana, oguli ih i nareži na četvrtine.

3. Povrću skini kožicu, paprici izvadi sjemenke, a češnjak istisni iz ljuske.

4. Sjemenke korijandra i kim prži na suhoj tavi 1 minutu, a zatim ih zdrobi u mužaru.

5. Povrće sitno nasjeckaj nožem (ili zgnječi u mužaru) i izmiješaj sa začinima, maslinovim uljem, limunovim sokom i solju.

6. Poravnaj na pladanj, na vrh stavi razmrvljenu tunu i četvrtine jaja i prelij s malo maslinova ulja.

Savjet: Mechouia znači „pečena na roštilju”: to je najomiljenija salata tuniškog stola, prisutna na početku svakog obroka. Zbog tune i jaja na vrhu dobro služi i kao lagano glavno jelo. Ako voliš ljuće, uz paprike ispeci i jednu ili dvije ljute papričice.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.