Spinaċi tal-ilma moqlija f'wok bil-fjamma (Phat phak bung fai daeng)

Akkumpanjament 10 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
103kcal
4gProteina
8gKarboidrati
7gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-ħaxix
  • 400 g spinaċi tal-ilma
  • 5 sinna tewm
  • 3 biċċa chilli
  • 2 mgħ. żejt għat-tisjir
  • Għaz-zalza
  • 2 mgħ. zalza tal-gajdri
  • 1 mgħ. zalza tas-sojja
  • 1 kuċċ. zokkor
  • 3 mgħ. ilma
Deskrizzjoni

1. Aħsel l-ispinaċi tal-ilma u qattagħha f'biċċiet ta' 8–10 cm; għaffeġ it-tewm u ċ-chilli oħxon f'mehrież.

2. Ħallat iz-zalza tal-gajdri, iz-zalza tas-sojja, iz-zokkor u l-ilma fi skutella.

3. Poġġi l-ispinaċi fi skutella, żid it-tewm biċ-chilli fuqha u ferra' z-zalza – b'hekk kollox jidħol fil-wok f'daqqa.

4. Saħħan il-wok sew fuq nar għoli, iżda tħallihx idaħħan, u ferra' ż-żejt fih.

5. Aqleb l-ispinaċi biz-zalza fil-wok b'mossa waħda u aqli għal 1–2 minuti waqt li ddawwar kontinwament, sakemm il-weraq jinżel iżda z-zkuk ikunu għadhom iqarmeċ.

6. Aqleb minnufih fi skutella u servi mar-ross.

Parir: “Fai daeng” tfisser “fjamma ħamra”: dan huwa l-isem tradizzjonali tal-platt; id-dar tipprovokax fjamma, il-qali qasir fuq nar għoli jagħtih it-togħma. Tista' tuża spinaċi żgħira jew bieta minflok l-ispinaċi tal-ilma, iżda l-ħin tal-qali jkun iqsar.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.