Vannspinat stekt i flammende wok (Phat phak bung fai daeng)

Tilbehør 10 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
103kcal
4gProtein
8gKarbohydrater
7gFett
Ingredienser
  • Til grønnsakene
  • 400 g vannspinat
  • 5 fedd hvitløk
  • 3 stk. chili
  • 2 ss matolje
  • Til sausen
  • 2 ss østerssaus
  • 1 ss soyasaus
  • 1 ts sukker
  • 3 ss vann
Beskrivelse

1. Vask vannspinaten og skjær den i biter på 8–10 cm; støt hvitløken og chilien grovt i en morter.

2. Bland østerssausen, soyasausen, sukkeret og vannet i en bolle.

3. Legg spinaten i en bolle, legg hvitløken og chilien oppå og hell over sausen – slik kommer alt i woken samtidig.

4. Varm woken godt på sterk varme, men ikke la den ryke, og hell i oljen.

5. Hell spinaten og sausen i woken i én bevegelse og stek under stadig vending i 1–2 minutter, til bladene har falt sammen, men stilkene fortsatt er sprø.

6. Hell straks over i en skål og server med ris.

Tips: «Fai daeng» betyr «rød flamme»: dette er rettens tradisjonelle navn; ikke fremkall flammer hjemme, den korte stekingen på sterk varme gir smaken. Du kan også bruke ung spinat eller mangold i stedet for vannspinat, men da blir steketiden kortere.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.