Vandspinat stegt i flammende wok (Phat phak bung fai daeng)

Tilbehør 10 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
103kcal
4gProtein
8gKulhydrat
7gFedt
Ingredienser
  • Til grøntsagerne
  • 400 g vandspinat
  • 5 fed hvidløg
  • 3 stk. chili
  • 2 spsk. madolie
  • Til saucen
  • 2 spsk. østerssauce
  • 1 spsk. sojasauce
  • 1 tsk. sukker
  • 3 spsk. vand
Beskrivelse

1. Skyl vandspinaten og skær den i stykker på 8–10 cm. Stød hvidløg og chili groft i en morter.

2. Bland østerssauce, sojasauce, sukker og vand i en skål.

3. Kom spinaten i en skål, læg hvidløgs-chiliblandingen ovenpå og hæld saucen over, så alt kan komme i wokken på én gang.

4. Varm wokken grundigt ved høj varme uden at lade den ryge og hæld olien i.

5. Kom spinaten med saucen i med én bevægelse og steg under konstant vending i 1–2 minutter, til bladene falder sammen, men stilkene stadig er sprøde.

6. Hæld straks over i en skål og server med ris.

Tip: »Fai daeng« betyder »rød flamme« og er rettens traditionelle navn. Fremkald ikke flammer derhjemme; den korte, kraftige stegning giver smagen. Du kan også bruge ung spinat eller bladbede i stedet for vandspinat, men stegetiden er da kortere.

Føj til planlæggeren

Flere idéer til ugemenuer med denne opskrift

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.