Vodeni špinat pržen u woku na jakom plamenu (Phat phak bung fai daeng)

Prilog 10 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
103kcal
4gProteini
8gUgljikohidrati
7gMasti
Sastojci
  • Za povrće
  • 400 g vodeni špinat
  • 5 češanj češnjak
  • 3 kom čili
  • 2 žl. jestivo ulje
  • Za umak
  • 2 žl. umak od kamenica
  • 1 žl. sojin umak
  • 1 žličica šećer
  • 3 žl. voda
Opis

1. Vodeni špinat operi i nareži na komade od 8–10 cm; češnjak i čili grubo istuci u mužaru.

2. Umak od kamenica, sojin umak, šećer i vodu izmiješaj u zdjeli.

3. Špinat stavi u zdjelu, na njega nagomilaj češnjak s čilijem i prelij umakom – tako sve odjednom ide u wok.

4. Wok na jakoj vatri temeljito zagrij, ali ne do dimljenja, i ulij ulje.

5. Jednim pokretom istresi špinat zajedno s umakom i prži ga 1–2 minute, stalno ga okrećući, dok listovi ne splasnu, a stabljike ostanu hrskave.

6. Odmah ga istresi u zdjelu i posluži s rižom.

Savjet: „Fai daeng” znači „crveni plamen”: to je tradicionalni naziv ovog jela; kod kuće nemoj izazivati plamen, okus mu daje kratko prženje na jakoj vatri. Umjesto vodenog špinata možeš ga pripremiti i s mladim špinatom ili blitvom, ali je vrijeme prženja kraće.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.