Minestrone

Zuppa 60 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
272kcal
12gProteine
40gCarboidrati
7gGrassi
Descrizione

Il minestrone è un capolavoro della parsimoniosa cucina italiana: una zuppa nutriente, ricca di verdure e addensata con i fagioli, che da sola è un pranzo completo.

1. Taglia la carota, il sedano e la cipolla a cubetti piccoli.

2. Stufa le verdure nell'olio d'oliva a fiamma media per qualche minuto, finché la cipolla si ammorbidisce.

3. Aggiungi il pomodoro a cubetti e rosola insieme brevemente.

4. Versa l'acqua, aggiungi i fagioli e porta a bollore.

5. Cuoci a fuoco lento finché i fagioli e le verdure sono teneri e la zuppa ha una bella consistenza densa.

6. Alla fine insaporisci con il sale e profuma con abbondante basilico fresco.

Consiglio: più verdure di stagione ci metti, più è ricco: questa zuppa è un ottimo modo per usare gli avanzi.

Ingredienti
  • Per la base
  • 2 db carota
  • 1 db sedano
  • 1 fej cipolla
  • Per la zuppa
  • 200 g fagioli
  • 300 g pomodoro
  • 1.5 l acqua
  • Per condire
  • 2 ek. olio d'oliva
  • 1 csokor basilico
  • isz. sale
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