Minestronės sriuba

Sriuba 60 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
150kcal
4gBaltymai
18gAngliavandeniai
7gRiebalai
Ingredientai
  • Pagrindui
  • 2 vnt. morkos
  • 1 vnt. saliero šaknis
  • 1 galvutė svogūnai
  • Sriubai
  • 200 g konservuotos pupelės
  • 300 g pomidorai
  • 1.5 l vanduo
  • Pagardinimui
  • 2 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 ryšulėlis bazilikai
  • p. sk. druska
Aprašymas

Minestronė – taupios itališkos virtuvės šedevras: maistinga sriuba su gausybe daržovių, sutirštinta pupelėmis, kuri ir pati atstoja visaverčius pietus.

1. Morkas, salierą ir svogūną supjaustykite mažais kubeliais.

2. Alyvuogių aliejuje troškinkite daržoves ant vidutinės ugnies kelias minutes, kol svogūnas suminkštės.

3. Sudėkite kubeliais pjaustytus pomidorus ir trumpai pakepinkite kartu.

4. Užpilkite vandeniu, sudėkite pupeles ir užvirinkite.

5. Virkite ant silpnos ugnies, kol pupelės ir daržovės suminkštės, o sriuba taps gražiai tiršta.

6. Pabaigoje pagardinkite druska ir gausiai šviežiais bazilikais.

Patarimas: Kuo daugiau skirtingų sezoninių daržovių, tuo sriuba sodresnė – ji puikiai tinka likučiams panaudoti.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.