Soupe minestrone (Minestrone leves)

Soupe 60 minutes 4 portions
Nutrition / portions
272kcal
12gProtéines
40gGlucides
7gLipides
Description

Le minestrone est un chef-d'œuvre de la cuisine italienne économe : une soupe généreusement garnie de légumes, épaissie de haricots, nourrissante, qui constitue à elle seule un déjeuner complet.

1. Coupez la carotte, le céleri et l'oignon en petits dés.

2. Faites revenir les légumes dans l'huile d'olive, à feu moyen, quelques minutes, jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.

3. Ajoutez la tomate en dés et faites revenir brièvement ensemble.

4. Mouillez avec l'eau, ajoutez les haricots et portez à ébullition.

5. Faites cuire à feu doux jusqu'à ce que les haricots et les légumes soient tendres et que la soupe ait une belle consistance épaisse.

6. Salez à la fin et parfumez généreusement de basilic frais.

Astuce : plus vous y mettez de variétés de légumes de saison, plus elle est riche – cette soupe est un formidable moyen de valoriser les restes.

Ingrédients
  • Alaphoz
  • 2 db carotte
  • 1 db céleri
  • 1 fej oignon
  • Leveshez
  • 200 g haricots
  • 300 g tomate
  • 1.5 l eau
  • Fűszerezéshez
  • 2 ek. huile d'olive
  • 1 csokor basilic
  • isz. sel
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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