Polévka minestrone

Polévka 60 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
272kcal
12gBílkoviny
40gSacharidy
7gTuky
Suroviny
  • Na základ
  • 2 ks mrkev
  • 1 ks celer
  • 1 hlávka cibule
  • Na polévku
  • 200 g fazole
  • 300 g rajče
  • 1.5 l voda
  • Na dochucení
  • 2 lžíce olivový olej
  • 1 svazek bazalka
  • podle chuti sůl
Popis

Minestrone je mistrovským dílem úsporné italské kuchyně: výživná polévka plná zeleniny, zahuštěná fazolemi, která sama o sobě vystačí jako plnohodnotný oběd.

1. Mrkev, celer a cibuli nakrájíme na malé kostičky.

2. Zeleninu několik minut dusíme na olivovém oleji na středním ohni, dokud cibule nezměkne.

3. Přidáme rajčata nakrájená na kostky a krátce společně opečeme.

4. Zalijeme vodou, přidáme fazole a přivedeme k varu.

5. Na mírném ohni vaříme, dokud fazole a zelenina nezměknou a polévka pěkně nezhoustne.

6. Nakonec osolíme a provoníme dostatkem čerstvé bazalky.

Tip: Čím více druhů sezónní zeleniny přidáme, tím bude polévka bohatší – skvěle se v ní zužitkují zbytky.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.