Супа минестроне

Супа 60 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
150kcal
4gПротеини
18gЈаглехидрати
7gМасти
Состојки
  • За основата
  • 2 пар. морков
  • 1 пар. целер
  • 1 главица кромид
  • За супата
  • 200 g конзервиран грав
  • 300 g домат
  • 1.5 l вода
  • За зачинување
  • 2 с.л. маслиново масло
  • 1 китка босилек
  • п.в. сол
Опис

Минестроне е ремек-дело на штедливата италијанска кујна: обилно зеленчукова, хранлива супа згусната со грав, што и сама е целосен ручек.

1. Исечи ги морковот, целерот и кромидот на ситни коцки.

2. Динстај го зеленчукот на маслиново масло на среден оган неколку минути додека кромидот не омекне.

3. Додај го доматот исечен на коцки и кратко пропржи заедно.

4. Налеј ја водата, додај го гравот и остави да зоврие.

5. Вари на тивок оган додека гравот и зеленчукот не омекнат и супата не добие убава густа текстура.

6. На крај зачини со сол и обилно свеж босилек за арома.

Совет: Колку повеќе видови сезонски зеленчук има, толку е побогата – оваа супа одлично ги искористува остатоците.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.