Cawl minestrone

Cawl 60 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
150kcal
4gProtein
18gCarbohydradau
7gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y sylfaen
  • 2 darn moronen
  • 1 darn seleri
  • 1 pen nionyn
  • Ar gyfer y cawl
  • 200 g ffa tun
  • 300 g tomato
  • 1.5 l dŵr
  • Ar gyfer y sesnin
  • 2 ll.f. olew olewydd
  • 1 bwnsh basil
  • a.f. halen
Disgrifiad

Mae minestrone yn gampwaith coginio Eidalaidd darbodus: cawl maethlon, llawn llysiau ac wedi'i dewychu â ffa, sy'n ginio cyflawn ar ei ben ei hun.

1. Torrwn y moron, y seleri a'r nionyn yn giwbiau bach.

2. Coginiwn y llysiau'n ysgafn yn yr olew olewydd dros wres canolig am ychydig funudau nes bod y nionyn yn meddalu.

3. Ychwanegwn y tomatos wedi'u torri'n giwbiau a'u ffrio gyda'i gilydd am gyfnod byr.

4. Ychwanegwn y dŵr, rhoi'r ffa i mewn a dod â'r cyfan i'r berw.

5. Coginiwn dros wres isel nes bod y ffa a'r llysiau'n feddal a'r cawl yn drwchus braf.

6. Ar y diwedd, sesnwn â halen ac ychwanegu digon o fasil ffres i roi arogl.

Awgrym: Po fwyaf o fathau o lysiau tymhorol rwyt yn eu cynnwys, mwyaf cyfoethog fydd ef; mae'r cawl hwn yn ffordd wych o ddefnyddio bwyd dros ben.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.