Melanzane al vapore condite (Gaji-namul)

Contorno 20 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
87kcal
3gProteine
12gCarboidrati
4gGrassi
Descrizione

1. Lava le melanzane, spuntale, tagliale in quattro nel senso della lunghezza e poi a bastoncini di 6-7 cm.

2. Cuocile al vapore, coperte, sopra l'acqua bollente per 6-8 minuti, finché sono tenerissime ma non si disfano.

3. Lasciale intiepidire su un piatto, poi sfilacciale a mano in strisce sottili e strizzale delicatamente per togliere il liquido in eccesso.

4. In una ciotola mescola la salsa di soia, l'aglio grattugiato, il cipollotto tritato, l'olio di sesamo, un pizzico di zucchero e il gochugaru.

5. Condisci delicatamente le strisce di melanzana e cospargi di semi di sesamo tostati.

6. Servi a temperatura ambiente o freddo come banchan.

Consiglio: Il gaji-namul è un contorno vellutato e leggero della tavola estiva coreana: la melanzana al vapore assorbe il condimento come una spugna. Sfilaccia le strisce invece di tagliarle: la superficie fibrosa trattiene meglio il condimento.

Ingredienti
  • Per le melanzane
  • 2 db melanzana
  • 2 ek. salsa di soia
  • 2 gerezd aglio
  • 1 db cipollotto
  • 1 ek. olio di sesamo
  • 1 csipet zucchero
  • 1 tk. semi di sesamo
  • 1 tk. gochugaru
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