Šalát z baklažánu pripraveného na pare (Gaji-namul)

Príloha 20 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
87kcal
3gBielkoviny
12gSacharidy
4gTuky
Suroviny
  • Na baklažán
  • 2 ks baklažán
  • 2 PL sójová omáčka
  • 2 strúčik cesnak
  • 1 ks jarná cibuľka
  • 1 PL sezamový olej
  • 1 štipka cukor
  • 1 ČL sezamové semená
  • 1 ČL gochugaru
Popis

1. Baklažány umyjeme, odrežeme konce, pozdĺžne rozštvrtíme a potom nakrájame na hranolčeky dlhé 6–7 cm.

2. V parnom hrnci nad vriacou vodou paríme prikryté 6–8 minút, kým úplne nezmäknú, ale ešte sa nerozpadajú.

3. Na tanieri necháme vychladnúť na vlažnú teplotu, potom rukami natrháme na tenké pásiky a opatrne vytlačíme prebytočnú tekutinu.

4. V mise zmiešame sójovú omáčku, nastrúhaný cesnak, najemno nakrájanú jarnú cibuľku, sezamový olej, štipku cukru a gochugaru.

5. Baklažánové pásiky opatrne premiešame s korenistým dresingom a posypeme opraženými sezamovými semienkami.

6. Podávame pri izbovej teplote alebo studené ako banchan.

Tip: Gaji-namul je hodvábnou ľahkou prílohou letného kórejského stola: baklažán pripravený na pare nasáva dresing takmer ako špongia. Pásiky trháme, nekrájame – vláknitý povrch lepšie zachytí ochutenie.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.