Sałatka z bakłażana na parze (Gaji-namul)

Dodatek 20 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
87kcal
3gBiałko
12gWęglowodany
4gTłuszcz
Składniki
  • Do bakłażana
  • 2 szt. bakłażan
  • 2 łyżka sos sojowy
  • 2 ząbek czosnek
  • 1 szt. dymka
  • 1 łyżka olej sezamowy
  • 1 szczypta cukier
  • 1 łyżeczka sezam
  • 1 łyżeczka gochugaru
Opis

1. Bakłażany umyj, odetnij końce, pokrój wzdłuż na cztery części, a potem na słupki długości 6–7 cm.

2. Gotuj na parze nad wrzącą wodą, pod przykryciem, 6–8 minut, aż całkiem zmiękną, ale jeszcze się nie rozpadną.

3. Pozwól im ostygnąć na talerzu do letniej temperatury, a potem rozerwij rękami na cienkie paski i delikatnie odciśnij z nich nadmiar soku.

4. W misce wymieszaj sos sojowy, starty czosnek, drobno posiekaną dymkę, olej sezamowy, szczyptę cukru i gochugaru.

5. Paski bakłażana delikatnie wymieszaj z przyprawionym dressingiem i posyp prażonym sezamem.

6. Podawaj w temperaturze pokojowej lub na zimno, jako banchan.

Wskazówka: Gaji-namul to jedwabisty, lekki dodatek letniego koreańskiego stołu: bakłażan z parowaru wchłania dressing niemal jak gąbka. Paski rwij, nie krój – włóknista powierzchnia lepiej trzyma przyprawy.

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.