Garuose virtų baklažanų salotos (Gaji-namul)

Garnyras 20 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
87kcal
3gBaltymai
12gAngliavandeniai
4gRiebalai
Ingredientai
  • Baklažanams
  • 2 vnt. baklažanas
  • 2 v. š. sojų padažas
  • 2 skiltelė česnakai
  • 1 vnt. svogūnų laiškai su galvutėmis
  • 1 v. š. sezamų aliejus
  • 1 žiupsnelis cukrus
  • 1 a. š. sezamų sėklos
  • 1 a. š. gočugaru
Aprašymas

1. Baklažanus nuplaukite, nupjaukite galus, supjaustykite išilgai ketvirčiais, tuomet 6–7 cm lazdelėmis.

2. Garpuodyje virš verdančio vandens uždengę garinkite 6–8 minutes, kol visiškai suminkštės, tačiau dar nesubyrės.

3. Lėkštėje atvėsinkite iki drungnumo, rankomis suplėšykite plonomis juostelėmis, atsargiai nuspauskite skysčio perteklių.

4. Dubenyje sumaišykite sojų padažą, tarkuotą česnaką, smulkintus svogūnų laiškus su galvutėmis, sezamų aliejų, žiupsnelį cukraus ir gochugaru.

5. Baklažanų juosteles atsargiai sumaišykite su prieskoniniu užpilu, pabarstykite skrudintomis sezamų sėklomis.

6. Patiekite kambario temperatūros arba šaltas kaip banchan.

Patarimas: Gaji-namul – šilkinis lengvas vasarinio Korėjos stalo garnyras: garuose virti baklažanai tarsi kempinė sugeria užpilą. Juosteles plėšykite, nepjaustykite – skaidulingame paviršiuje geriau laikosi prieskoniai.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.