Салата от патладжани на пара (Каджи-намул)

Гарнитура 20 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
87kcal
3gПротеин
12gВъглехидрати
4gМазнини
Съставки
  • За патладжаните
  • 2 бр. патладжан
  • 2 с.л. соев сос
  • 2 скилидка чесън
  • 1 бр. пресен лук
  • 1 с.л. сусамово олио
  • 1 щипка захар
  • 1 ч.л. сусам
  • 1 ч.л. кочугару
Описание

1. Измийте патладжаните, отрежете краищата, разрежете надлъжно на четвъртини, после на пръчици с дължина 6–7 cm.

2. Гответе на пара над вряща вода под капак 6–8 минути, докато омекнат напълно, без да се разпадат.

3. Оставете в чиния да се охладят до хладки, после накъсайте с ръце на тънки ивици и внимателно изстискайте излишния сок.

4. В купа смесете соевия сос, настъргания чесън, ситно нарязания пресен лук, сусамовото олио, щипка захар и кочугару.

5. Внимателно объркайте ивиците патладжан с пикантния дресинг и поръсете със запечен сусам.

6. Поднесете със стайна температура или студена като панчан.

Съвет: Каджи-намул е копринена, лека гарнитура на лятната корейска трапеза: патладжанът на пара попива дресинга почти като гъба. Късайте ивиците, вместо да ги режете – влакнестата повърхност задържа подправките по-добре.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.