Tvaicētu baklažānu salāti (Gaji-namul)

Piedevas 20 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
87kcal
3gOlbaltumvielas
12gOgļhidrāti
4gTauki
Sastāvdaļas
  • Baklažāniem
  • 2 gab. baklažāns
  • 2 ēdk. sojas mērce
  • 2 daiviņa ķiploki
  • 1 gab. jaunie sīpoli
  • 1 ēdk. sezama eļļa
  • 1 šķipsna cukurs
  • 1 tējk. sezama sēklas
  • 1 tējk. gochugaru
Apraksts

1. Baklažānus nomazgājiet, nogrieziet galus, gareniski sadaliet četrās daļās un tad sagrieziet 6–7 cm garos stienīšos.

2. Tvaicētājā virs verdoša ūdens zem vāka tvaicējiet 6–8 minūtes, līdz pilnīgi mīksti, bet vēl neizjūk.

3. Uz šķīvja ļaujiet atdzist remdeniem, tad ar rokām saplēsiet plānās sloksnēs un uzmanīgi izspiediet lieko šķidrumu.

4. Bļodā sajauciet sojas mērci, rīvētus ķiplokus, smalki sagrieztus lociņus, sezama eļļu, šķipsniņu cukura un gochugaru.

5. Baklažānu sloksnes uzmanīgi samaisiet ar pikanto mērci un pārkaisiet ar grauzdētām sezama sēklām.

6. Pasniedziet istabas temperatūrā vai aukstus kā banchan piedevu.

Padoms: Gaji-namul ir Korejas vasaras galda zīdainā, vieglā piedeva: tvaicēts baklažāns mērci uzsūc gluži kā sūklis. Sloksnes plēsiet, negrieziet — šķiedrainā virsma labāk notur garšvielas.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.