Insalata del pastore (Çoban salatası)

Insalata 15 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
156kcal
3gProteine
16gCarboidrati
11gGrassi
Descrizione

1. Taglia pomodori, cetrioli e peperoncini verdi a dadini piccoli e regolari (circa 1 cm).

2. Affetta la cipolla rossa a mezzelune sottili, strofinala con un pizzico di sale e poi sciacquala perché diventi più delicata.

3. Trita finemente il prezzemolo.

4. Riunisci in una ciotola le verdure, la cipolla e il prezzemolo.

5. Appena prima di servire condisci con il succo di limone e l'olio d'oliva e sala.

6. Servi subito con kebab e carni alla griglia.

Consiglio: L'insalata base di ogni tavola turca. Salala solo all'ultimo, altrimenti le verdure rilasciano acqua. Se ti piace, aggiungi anche un po' di sommacco.

Ingredienti
  • 4 db pomodoro
  • 2 db cetriolo
  • 2 db peperoncino verde
  • 1 db cipolla rossa
  • 1 csokor prezzemolo
  • 1 db limone
  • 3 ek. olio d'oliva
  • 1 tk. sale
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