Пастуший салат (Çoban salatası)

Салат 15 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
156ккал
3gБілки
16gВуглеводи
11gЖири
Інгредієнти
  • 4 шт. помідор
  • 2 шт. огірок
  • 2 шт. зелений чилі
  • 1 шт. червона цибуля
  • 1 пуч. петрушка
  • 1 шт. лимон
  • 3 ст. л. оливкова олія
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Помідори, огірки й зелений чилі наріж однаковими дрібними (приблизно 1 см) кубиками.

2. Червону цибулю наріж тонкими півкільцями, розітри з дрібкою солі, потім промий, щоб вона стала м’якшою.

3. Петрушку дрібно наріж.

4. У мисці змішай овочі, цибулю й петрушку.

5. Безпосередньо перед подачею полий лимонним соком і оливковою олією та посоли.

6. Подавай одразу до кебабів і м’яса на грилі.

Порада: Базовий салат кожного турецького столу. Соли лише перед подачею, інакше овочі пустять сік. Хто любить, може додати трохи сумаху.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.