Salad y bugail (Çoban salatası)

Salad 15 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
156kcal
3gProtein
16gCarbohydradau
11gBraster
Cynhwysion
  • 4 darn tomato
  • 2 darn ciwcymbr
  • 2 darn tsili gwyrdd
  • 1 darn nionyn coch
  • 1 bwnsh persli
  • 1 darn lemwn
  • 3 ll.f. olew olewydd
  • 1 ll.d. halen
Disgrifiad

1. Torrwn y tomatos, y ciwcymbr a'r tsili gwyrdd yn giwbiau bach o'r un maint (tua 1 cm).

2. Sleisiwn y nionyn coch yn hanner cylchoedd tenau, rhwbiwn â phinsiad o halen, yna rinsiwn i'w wneud yn fwy mwyn.

3. Torrwn y persli'n fân.

4. Mewn powlen, cymysgwn y llysiau, y nionyn a'r persli.

5. Yn union cyn gweini, arllwyswn y sudd lemwn a'r olew olewydd drosto ac ychwanegwn halen.

6. Gweinwn ar unwaith gyda chebabs a chigoedd wedi'u grilio.

Awgrym: Salad sylfaenol pob bwrdd Twrcaidd. Ychwanega halen dim ond cyn gweini, neu bydd y llysiau'n rhyddhau hylif. Gall unrhyw un sy'n ei hoffi ychwanegu ychydig o swmac hefyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.