Insalata andalusa tritata (Pipirrana)

Insalata 20 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
308kcal
17gProteine
15gCarboidrati
21gGrassi
Descrizione

1. Rassoda le uova per 10 minuti, raffreddale in acqua fredda e sgusciale; trita finemente gli albumi e tieni da parte i tuorli.

2. Taglia i pomodori, il peperone privato dei semi (meglio verde), il cetriolo sbucciato e la cipolla a dadini piccolissimi e regolari.

3. In una ciotola mescola le verdure, gli albumi e il tonno sgocciolato e sbriciolato.

4. Per il condimento schiaccia i tuorli con una forchetta insieme a un pizzico di sale, aggiungi l'aceto di sherry, poi emulsiona lentamente con l'olio d'oliva.

5. Versa il condimento sull'insalata, mescola e metti in frigorifero per almeno 30 minuti, perché le verdure rilascino il succo.

6. Servi fredda con il pane: fare la scarpetta nel sugo è il bello.

Consiglio: A Jaén si mangia senza tonno, a Granada con: il segreto è tagliare tutto a dadini piccolissimi e regolari, perché in ogni boccone ci sia un po' di tutto.

Ingredienti
  • 4 db pomodoro
  • 1 db peperone
  • 1 db cetriolo
  • 1 db cipolla
  • 2 db uovo
  • 150 g tonno in scatola
  • 2 ek. aceto di sherry
  • 5 ek. olio d'oliva
  • 1 csipet sale
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