Андалусский мелко нарезанный салат (Pipirrana)

Салат 20 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
308ккал
17gБелки
15gУглеводы
21gЖиры
Ингредиенты
  • 4 шт. помидор
  • 1 шт. болгарский перец
  • 1 шт. огурец
  • 1 шт. лук
  • 2 шт. яйцо
  • 150 г консервированный тунец
  • 2 ст. л. хересный уксус
  • 5 ст. л. оливковое масло
  • 1 щепотка соль
Описание

1. Яйца свари вкрутую за 10 минут, остуди в холодной воде и очисти; белки мелко наруби, желтки отложи.

2. Помидоры, болгарский перец без семян (лучше зеленый), очищенный огурец и лук нарежь очень мелкими одинаковыми кубиками.

3. В миске смешай овощи, белки и откинутого, размятого тунца.

4. Для заправки разомни вилкой желтки со щепоткой соли, вмешай хересный уксус, затем постепенно вбей оливковое масло.

5. Полей салат заправкой, перемешай и убери в холодильник минимум на 30 минут, чтобы овощи дали сок.

6. Подавай холодным с хлебом – главное собрать хлебом весь сок.

Совет: В Хаэне его едят без тунца, в Гранаде – с тунцом; секрет в очень мелкой одинаковой нарезке, чтобы в каждый кусочек попадало всего понемногу.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.