Andaluzyjska siekana sałatka (Pipirrana)

Sałatka 20 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
308kcal
17gBiałko
15gWęglowodany
21gTłuszcz
Opis

1. Jajka ugotuj na twardo w 10 minut, ostudź w zimnej wodzie i obierz; białka drobno posiekaj, a żółtka odłóż.

2. Pomidory, paprykę bez nasion (najlepiej zieloną), obranego ogórka i cebulę pokrój w bardzo drobną, równą kostkę.

3. W misce wymieszaj warzywa, białka i odsączonego, rozdrobnionego tuńczyka.

4. Do dressingu rozgnieć widelcem żółtka ze szczyptą soli, wmieszaj ocet sherry, a potem powoli wmieszaj oliwę.

5. Polej sałatkę dressingiem, wymieszaj i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, aby warzywa puściły sok.

6. Podawaj na zimno z pieczywem – najważniejsze jest wycieranie soku.

Wskazówka: W Jaén je się ją bez tuńczyka, w Granadzie z tuńczykiem – jej sekretem jest bardzo drobne, równe krojenie, aby w każdym kęsie było wszystkiego po trochu.

Składniki
  • 4 szt. pomidor
  • 1 szt. papryka
  • 1 szt. ogórek
  • 1 szt. cebula
  • 2 szt. jajko
  • 150 g tuńczyk z puszki
  • 2 łyżka ocet sherry
  • 5 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 szczypta sól
Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.