Grúz kukoricalepény (Mchadi)

Köret 25 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
281kcal
5gFehérje
51gSzénhidrát
7gZsír
Leírás

1. A kukoricalisztet egy tálba szórjuk, elkeverjük a sóval, majd fokozatosan annyi langyos vizet (kb. 300 ml) dolgozunk hozzá, hogy puha, de formázható, nem ragacsos tésztát kapjunk.

2. A tésztát 10 percig pihentetjük, hogy a kukoricaliszt megszívja magát.

3. Nedves kézzel 6 egyforma golyót formázunk, majd a tenyerünk között kb. 1,5 cm vastag, ovális lepénnyé lapítjuk őket – a hüvelykujjunkkal a széleket is elsimítjuk, hogy ne repedezzenek.

4. Egy vastag aljú (lehetőleg öntöttvas) serpenyőben az olajat közepes lángon felforrósítjuk, és a lepényeket lefedve oldalanként 6–8 percig sütjük, amíg kívül ropogós, aranyszínű kérget kapnak.

5. Utána a fedőt levéve még 2–3 percig sütjük, hogy a belsejük is átsüljön.

6. Melegen tálaljuk, sajttal, lobióval vagy pkhalival – a nyugat-grúz konyhában a kenyér helyett esszük.

Tipp: Az mchadit eredetileg kukoricadarából (nem finom lisztből) készítik, ezért érdemes durvábbra őrölt kukoricalisztet keresni. Ha szereted, egy darab sulgunit is nyomhatsz a közepébe.

Hozzávalók
  • 400 g kukoricaliszt
  • 1 tk. só
  • 2 ek. napraforgó olaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.