越南番茄豆腐肉末汤(Canh đậu phụ cà chua)

汤 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
188kcal
12gfehérje
9gszénhidrát
13gzsír
描述

1. 将肉末与 1 汤匙鱼露和胡椒拌匀;番茄切瓣,豆腐切成 2 cm 的块。

2. 红葱头切碎,用油炒香;加入一半的番茄,炒 3–4 分钟,直到软烂出汁。

3. 加入肉末,炒 2 分钟,把它拨散成小块。

4. 倒入水,煮沸,撇去浮沫,然后放入剩余的番茄。

5. 小心地放入豆腐块,微沸煮 3–4 分钟;不要搅拌,以免豆腐破碎。用鱼露和盐调味。

6. 撒上大量葱花和香菜,配米饭享用。

小贴士:这大概是越南家庭最常见的汤:20 分钟就能做好,便宜又清淡。想做素食版的话,不放肉,用酱油代替鱼露调味。

原料
  • 汤用料
  • 150 g 猪肉末
  • 2 ek. 鱼露
  • 1 tk. 白胡椒
  • 2 db 红葱头
  • 1 ek. 食用油
  • 3 db 番茄
  • 1200 ml 水
  • 300 g 嫩豆腐
  • 1 tk. 盐
  • 配餐用料
  • 3 szál 小葱
  • 1 csokor 香菜
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.