Canh đậu phụ cà chua thịt xay

Súp 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
188kcal
12gChất đạm
9gCarbohydrate
13gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần canh
  • 150 g thịt heo xay
  • 2 thìa canh nước mắm
  • 1 thìa trà tiêu trắng
  • 2 cái hành tím shallot
  • 1 thìa canh dầu ăn
  • 3 cái cà chua
  • 1200 ml nước
  • 300 g đậu phụ non
  • 1 thìa trà muối
  • Phần dọn ăn
  • 3 cọng hành lá
  • 1 bó ngò rí
Mô tả

1. Trộn thịt xay với 1 thìa canh nước mắm và tiêu; bổ cà chua múi, cắt đậu phụ khối 2 cm.

2. Băm hành tím shallot, xào mềm trong dầu, thêm một nửa cà chua, xào 3–4 phút cho nát, ra nước.

3. Thêm thịt xay, tán nhỏ, xào 2 phút.

4. Đổ nước, đun sôi, hớt bọt, thêm cà chua còn lại.

5. Nhẹ tay cho đậu vào, nấu sôi liu riu 3–4 phút; không khuấy để đậu không vỡ, nêm nước mắm và muối.

6. Rắc nhiều hành lá và ngò rí, dọn với cơm.

Mẹo: Có lẽ đây là canh phổ biến nhất gia đình Việt, làm trong 20 phút, rẻ và nhẹ. Làm chay thì bỏ thịt, dùng nước tương thay nước mắm.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.