Доматена супа с тофу и кайма (Кан дау фу ка чуа)

Супа 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
188kcal
12gПротеин
9gВъглехидрати
13gМазнини
Съставки
  • За супата
  • 150 g свинска кайма
  • 2 с.л. рибен сос
  • 1 ч.л. бял пипер
  • 2 бр. шалот
  • 1 с.л. олио за готвене
  • 3 бр. домати
  • 1200 ml вода
  • 300 g копринено тофу
  • 1 ч.л. сол
  • За поднасяне
  • 3 стрък пресен лук
  • 1 връзка кориандър
Описание

1. Смесете каймата с 1 супена лъжица рибен сос и пипера; нарежете доматите на резени, а тофуто на кубчета по 2 cm.

2. Накълцайте шалота и задушете в олиото; добавете половината домати и запържвайте 3–4 минути, докато се разпаднат и пуснат сок.

3. Добавете каймата и запържвайте 2 минути, като я раздробявате на малки парченца.

4. Налейте водата, кипнете, оберете пяната, после добавете останалите домати.

5. Внимателно добавете кубчетата тофу и варете при леко къкрене 3–4 минути – не бъркайте, за да не се разпадне тофуто; подправете с рибен сос и сол.

6. Поръсете обилно с пресен лук и кориандър и поднесете с ориз.

Съвет: Може би най-честата супа във виетнамските домакинства: готова за 20 минути, евтина и лека. За вегетариански вариант пропуснете месото и подправете със соев сос вместо рибен.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.